Was Du schon immer über Sonnenschutz wissen wolltest
Die Sonne ist wichtig für unser Wohlbefinden und die Vitamin-D-Produktion. Doch zu viel Sonne kann der Haut schaden und zu Sonnenbrand, vorzeitiger Hautalterung oder sogar Hautkrebs führen. Ein bewusster Umgang mit der Sonne ist daher essenziell. Hier erfährst Du, wie Du Dich richtig schützt – von der Wahl des passenden Sonnenschutzmittels für Deinen Hauttyp über alternative Schutzmethoden bis hin zur optimalen Pflege nach dem Sonnenbad. Welche Folgen kann ein Sonnenbrand haben? Und wie findest Du den richtigen Schutz für Deine Haut? Hier erfährst Du das Wichtigste dazu.
Warum ist Sonnenschutz so wichtig?
UV-Strahlen dringen tief in die Haut ein und führen zu Zellschäden. Sie fördern Hautalterung und erhöhen das Hautkrebsrisiko. Ein Sonnenbrand ist ein Warnsignal für bereits entstandene Schäden. Besonders Kinderhaut ist empfindlich und benötigt besonderen Schutz.
Folgen eines Sonnenbrands
Sonnenbrand äußert sich durch Rötung, Schmerzen und in schweren Fällen durch Blasenbildung. Wiederholte Sonnenbrände beschleunigen die Hautalterung und erhöhen das Hautkrebsrisiko.
Die richtige Beratung zu Sonnenschutz in der Apotheke
Nicht jedes Sonnenschutzmittel passt zu jedem Hauttyp. In der Apotheke beraten wir Dich individuell – ob empfindliche Haut, Sonnenallergie oder Kinderhaut. Es gibt spezielle Produkte für sensible Haut oder für besondere Bedingungen wie Sport oder Wasseraktivitäten.
Welcher Hauttyp braucht welchen Schutz?
- Sehr helle Haut (Typ 1): Wird schnell rot, kaum braun – hoher Lichtschutzfaktor (50+)
- Helle Haut (Typ 2): Neigt zu Sonnenbrand, wird langsam braun – hoher Lichtschutzfaktor (30-50)
- Mittelhelle Haut (Typ 3): Wird langsam braun, seltener Sonnenbrand – mittlerer Lichtschutzfaktor (20-30)
- Dunklere Haut (Typ 4-6): Wird schnell braun, selten Sonnenbrand – dennoch Schutz erforderlich (Lichtschutzfaktor 15-25)
Alternative Methoden zum Sonnenschutz
Neben Sonnenschutzmitteln helfen:
Schatten aufsuchen – besonders zwischen 11 und 15 Uhr
UV-Schutzkleidung – spezielle Textilien schützen zusätzlich
Hut und Sonnenbrille – schützen empfindliche Hautpartien und Augen
Sonnenschutz bei Aktivitäten
Sonnenschutz ist nicht nur im Urlaub wichtig, sondern auch bei Sport, Gartenarbeit, Wandern oder Skifahren. Besonders bei reflektierenden Oberflächen wie Schnee oder Wasser ist ein hoher Schutz erforderlich. Für extreme Bedingungen wie Gletscher oder Wüsten gibt es spezielle Sonnenschutzprodukte – wir beraten Dich dazu gerne in der Apotheke.
Hautpflege nach dem Sonnenbad
Nach einem sonnigen Tag braucht die Haut Feuchtigkeit. After-Sun-Produkte beruhigen die Haut, spenden Feuchtigkeit und helfen, Sonnenbrandfolgen zu lindern. Besonders Aloe Vera, Panthenol und Thermalwasser sind wohltuend.
Was tun bei Sonnenbrand?
Falls es doch passiert:
- Sofort aus der Sonne gehen
- Haut kühlen mit feuchten Umschlägen oder lauwarmen Duschen
- Feuchtigkeit spenden mit After-Sun-Lotion oder Aloe Vera
- Viel trinken, um die Haut von innen zu regenerieren
- Bei starken Verbrennungen oder Blasenbildung ärztlichen Rat einholen
Zusammengefasst:
Richtiger Sonnenschutz ist essenziell für gesunde Haut. In der Apotheke beraten wir Dich gerne zu den passenden Produkten. Genieße die Sonne – aber mit dem richtigen Schutz! 
Blogbeitrag: Die freundliche Apotheke 2025